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前一陣子，大約從六月中的第二次搬家，
搬回原來的公寓後，
一開始是因為需要時間整理房子，
所以沒空做飯，因此開始沒帶便當的外食日子，
後來因為中午一起吃飯的伙夥越來越多，
固定的成員有五位，所以就慢慢形成了一個午餐俱樂部，
也開始有了一些制度，
例如星期一到星期五，每天該去那家餐廳吃?
那天該誰去停車場取車，並負責接送大家?
我們的口袋名單中，全部都是chinese buffet，
主要原因是相對便宜，又可以吃到不同的菜色，
而且大家總是在午餐時刻，交換各種情報和系上八掛，大家聊得很開心，
有一段時間，我每天都期待中午的聚會，
不過，因為每天來回開車就花了半小時以上，
加上兩個小時的用餐時間，結束後，都已經快下午兩點，
想想實在是很浪費時間，加上那些地方的料理都很油，
心裡知道長久這樣吃下去，遲早身體會出問題，
所以一個月前，我跟大家說要退出幫派，改成偶而跟他們吃午餐，
大家一開始覺得很不能接受，不過，為了長遠的好處著想，我還是很堅持。
同時間，我跟實驗室的小黑學弟相約每天早上七點五十集合，
一起到學校的健身房重訓一個小時，結束後，會在淋浴間沖洗，
雖然一開始覺得要準備一些用具衣物很煩麻，
花點時間，買到合適的沐淋組、毛巾、包包等，
很快地就不會覺得有任何麻煩的感覺，
而且每天早上運動完，淋浴結束後，全身擦上喜歡的乳液，
從健身房往系館方向的路上，整個身體的感覺非常棒！精神也很好，
而且邊走邊跟小黑聊天，開始覺得在美國生活還真不錯！
我們有時週未會改變口味，一大早跑去騎腳踏車，
讓自己不會像以前總是把星期六日的早上睡掉，
起床之後也不想做任何有意義的事情，只是賴在家裡看一整天的電影。
上週六在騎車的路上還看到野生的鹿兒，
近短離的接觸讓我感覺很驚喜。
結束騎單車活動，我們各自回家沖澡，
然後花點時間做個早餐，邊看電影邊吃，
之後也許睡個覺，補個眠，
下午還可以去實驗室做點事情，
有時週六晚上有表演，就可以接著去參加，
這樣的週未感覺很有意義，內容也很豐富，
希望這樣的建康生活能一直持續下去，
但我想要持續下去的一個很重要的素因就是要有個合得來的夥伴，
讓你不會有個種不去的藉口，
例如好像要下雨了、我今天覺得很懶、好冷哦、一個人去很怪等，
每當有上述藉口時，總會因為跟夥伴已經約好了，
所以最後還是會硬著頭皮出門，
只要一準備好，出門之後，其實那些藉口就不會影響到你了！
所以想開始養成運動習慣的人，去找個夥伴吧！
搬回原來的公寓後，
一開始是因為需要時間整理房子，
所以沒空做飯，因此開始沒帶便當的外食日子，
後來因為中午一起吃飯的伙夥越來越多，
固定的成員有五位，所以就慢慢形成了一個午餐俱樂部，
也開始有了一些制度，
例如星期一到星期五，每天該去那家餐廳吃?
那天該誰去停車場取車，並負責接送大家?
我們的口袋名單中，全部都是chinese buffet，
主要原因是相對便宜，又可以吃到不同的菜色，
而且大家總是在午餐時刻，交換各種情報和系上八掛，大家聊得很開心，
有一段時間，我每天都期待中午的聚會，
不過，因為每天來回開車就花了半小時以上，
加上兩個小時的用餐時間，結束後，都已經快下午兩點，
想想實在是很浪費時間，加上那些地方的料理都很油，
心裡知道長久這樣吃下去，遲早身體會出問題，
所以一個月前，我跟大家說要退出幫派，改成偶而跟他們吃午餐，
大家一開始覺得很不能接受，不過，為了長遠的好處著想，我還是很堅持。
同時間，我跟實驗室的小黑學弟相約每天早上七點五十集合，
一起到學校的健身房重訓一個小時，結束後，會在淋浴間沖洗，
雖然一開始覺得要準備一些用具衣物很煩麻，
花點時間，買到合適的沐淋組、毛巾、包包等，
很快地就不會覺得有任何麻煩的感覺，
而且每天早上運動完，淋浴結束後，全身擦上喜歡的乳液，
從健身房往系館方向的路上，整個身體的感覺非常棒！精神也很好，
而且邊走邊跟小黑聊天，開始覺得在美國生活還真不錯！
我們有時週未會改變口味，一大早跑去騎腳踏車，
讓自己不會像以前總是把星期六日的早上睡掉，
起床之後也不想做任何有意義的事情，只是賴在家裡看一整天的電影。
上週六在騎車的路上還看到野生的鹿兒，
近短離的接觸讓我感覺很驚喜。
結束騎單車活動，我們各自回家沖澡，
然後花點時間做個早餐，邊看電影邊吃，
之後也許睡個覺，補個眠，
下午還可以去實驗室做點事情，
有時週六晚上有表演，就可以接著去參加，
這樣的週未感覺很有意義，內容也很豐富，
希望這樣的建康生活能一直持續下去，
但我想要持續下去的一個很重要的素因就是要有個合得來的夥伴，
讓你不會有個種不去的藉口，
例如好像要下雨了、我今天覺得很懶、好冷哦、一個人去很怪等，
每當有上述藉口時，總會因為跟夥伴已經約好了，
所以最後還是會硬著頭皮出門，
只要一準備好，出門之後，其實那些藉口就不會影響到你了！
所以想開始養成運動習慣的人，去找個夥伴吧！
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